দেবী শেঠির জরুরি কিছু পরামর্শ

প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাস নিয়ে বিশ্বজুড়ে বিরাজ করছে আতংক। বিশ্বের ২০০ টিরও বেশি দেশ ও অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে এই ভাইরাস। এই ভাইরাস শরীরে প্রবেশের দুই সপ্তাহ কিংবা তারও বেশি সময় পড়ে গিয়ে সেটি প্রকাশ পায়। এমন পরিস্থিতিতে করোনাভাইরাস নিয়ে জরুরি কিছু পরামর্শ দিয়েছেন উপমহাদেশের বিখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দেবী শেঠি। করোনা থেকে বাঁচতে আগামী ১ বছরের জন্য ২১ টি জরুরি পরামর্শ দিলেন ডাঃ দেবী শেঠি।

১. এক বছরের জন্য বিদেশে ভ্রমণ স্থগিত।

২. এক বছরের জন্য বাইরের খাবার খাবেন না।

৩. অপ্রয়োজনীয় বিবাহ বা অন্যান্য অনুরূপ অনুষ্ঠানে যাবেন না।

৪. অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ  করবেন না।

৫. কমপক্ষে এক বছর কোনও ভিড়ের জায়গায় যাবেন না।

৬. সামাজিক দূরত্বের নিয়মাবলী সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করুন।

৭. কাশির সাথে দূরে থাকুন।

৮. মাস্ক ব্যবহার করুন।

৯. বর্তমান এক সপ্তাহে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন।

১০. আপনার চারপাশে কোনও গোলমাল হতে দেবেন না

১১. আগামী ৬ মাস ধরে সিনেমা, মল, ভিড়ের বাজারে যাবেন না। সম্ভব হলে পার্ক, পার্টি ইত্যাদিও এড়িয়ে চলা উচিত।

১২. প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।

১৩. সেলুনে বা বিউটি পার্লারে থাকাকালীন খুব যত্নশীল হন।

১৪. অপ্রয়োজনীয় সভাগুলি এড়িয়ে চলুন, সর্বদা সামাজিক দূরত্বের কথা মাথায় রাখুন।

১৫.করোনার এর হুমকি খুব শীঘ্রই শেষ হচ্ছে না।

১৬.আপনি বাইরে বেরোনোর সময় বেল্ট, রিংগুলি, কব্জি ঘড়িটি পরবেন না। ঘড়ির দরকার নেই। আপনার মোবাইল ব্যবহারে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন।

১৭. হাতে রুমাল নয় স্যানিটাইজার নিন ।

১৮. আপনার ঘরে জুতো আনবেন না। জুতো বাইরে রেখে দিন।

১৯.আপনার হাত পরিষ্কার করুন।

২০. আপনি যখন মনে করেন আপনি সন্দেহজনক রোগীর কাছে এসেছেন তখন পুরো গোসল করুন।

২১.লকডাউন বা লকডাউন নেই পরবর্তী ৬ মাস থেকে ১২মাস এই সতর্কতা অনুসরণ করুন।

২২. আপনার বন্ধুদের ও পরিবারের সাথে এটি শেয়ার করুন।

ছবিঃ সংগ্রহ